身体瘦小的老太太更易患骨质疏松

时间: 2011-02-22 10:15:48 来源:39健康网

[摘要]

  俗话说“有钱难买老来瘦”,但女性太瘦可不是好事,尤其是人到中年以后。专家提醒,“瘦小老太太”更要提防骨质疏松,因为这类人是骨质疏松的高危人群之一。

  “瘦小老太太”成骨质疏松诊断标准

     专家指出,很多人都知道遗传因素、体内钙质不足、缺乏运动、吸烟酗酒等,这些都是骨质疏松的高危因素。殊不知,“瘦小老太太”也是骨质疏松的高危人群。

        专家介绍,如今,医生们形象地把筛查骨质疏松的一个诊断标准叫做“瘦小老太太”。“瘦小老太太”这个词语包含了几种骨质疏松的高危因素:年龄大,女性,身材瘦小。具备这些因素的女性,就是骨质疏松的高危人群。因此,虽然俗话说“有钱难买老来瘦”,但女性也不要太瘦,特别是体型本就瘦小的女性,不要过于追求苗条的身材。而身材瘦小的老年女性,如果出现腰酸背痛等问题,要想到是否是骨质疏松造成的。

  专家还提醒,身材缩短是骨质疏松的一个重要表现,如果老人感觉自己变矮了或者驼背了,要尽快就医进行检查。

  绝经早也是高危信号

  专家还提醒,除了上述人群外,长期服用类固醇等药物的患者,服用有利尿作用的降压药、抗帕金森药物的人群,也是骨质疏松的高危人群。如果为了治疗不能停药,可以找医生制订相应的解决方案,补给补钙药物。

  此外,患有类风湿关节炎、甲亢等疾病的患者,也容易发生骨质疏松。绝经早的女性也是骨质疏松的高危人群,如有的女性40岁甚至30岁就绝经了,那就要注意了。要注意预防这一疾病,及早发现并治疗。

  最后专家提醒,过量饮用浓茶或咖啡也可能导致骨质疏松,一天两杯咖啡就可以引起骨质疏松;而浓茶不但影响钙吸收,还会影响铁吸收。

  防骨质疏松食补最好

  在骨质疏松的预防上,专家建议,除了远离高危因素外,年轻时运动量要足够,35岁之前要把骨里的钙存足,到了35岁或者40岁之后骨里的钙只能向外丢,不能补了。要在食品上多下工夫,多食补,而不要依赖各种瓶瓶罐罐的补品。要在食品中增加钙质的补充,而不要偏听偏信铺天盖地的补钙品的广告。饮食上要多吃牛奶、奶酪、豆浆、酸奶、含钙高的绿叶菜、添加钙的食品、坚果及海产类食品。还要少摄入富含磷的食物,如可乐。

(实习编辑:王玲杰)

 

关键词:骨折打喷嚏

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