骨科

保持正确的姿势,可免受腰背痛的困扰
久久健康网编者按:腰背痛是十分常见的疾患,主要是由于腰部姿势不良、过度劳累或创伤等使腰背部受到损耗所致。所以你应该注意保持正确的姿势,因为如果坏习惯一旦养成,便很难改变,... [详细]
2015-01-09 07:59:31
伸别样懒腰可防腰疼
久久健康网编者按:疲乏的时候,伸个懒腰,顿觉浑身舒展、精神畅快。专家指出,脑力劳动者不妨有意识地多伸懒腰,对健康大有裨益。... [详细]
2015-01-09 07:57:40
抗击腰部疼痛可从日常生活入手
久久健康网编者按:腰为一身之要,屈伸俯仰无不由之。“站如松,坐如钟”是古代医家对坐与站最佳姿势的描述,千百年来被奉为圭臬。注意日常生活中的各种正确姿势,腰部肌肉就不易疲劳... [详细]
2015-01-09 07:55:53
腰腿痛——被忽视的常见病
久久健康网编者按:超过80%的人在一生中有过腰腿痛的经历,正是由于腰腿痛极其常见,多数人对此能忍则忍,相对于其他脏器,往往“冷落”了对脊柱的保护。腰腿痛多发生在30岁以后... [详细]
2015-01-09 07:54:49
腰椎的日常保健方法介绍
久久健康网编者按:卧床可缓解腰部肌肉的痉挛,可使腰肌和椎间盘得到充分的休息与放松。睡觉的床铺应选择硬板床或者在木板床上放较硬的席梦思等弹性卧具,既舒服,又可使腰部得到充分... [详细]
2015-01-09 07:42:55
预防保健:可轻松预防“腰腿痛”
久久健康网编者按:腰腿痛的预防,就应从以下这些因素认识,来降低腰腿痛的发病率。中、老年朋友需注意的是,房室过度必然有损于肾,肾亏则腰痛。适当的节制性生活,对预防腰腿痛也是... [详细]
2015-01-09 07:41:07
预防孕期腰痛的多种方法
久久健康网编者按:孕期的腰酸背痛往往集中在中晚期,特别是怀孕二十五六周以后,这个时候子宫逐渐增大,腹部向前隆起,站立的时候,重心前移,为了保持身体的平衡,孕妇的身体会向后... [详细]
2015-01-09 07:39:26
身体的睡姿有助缓解慢性腰痛
久久健康网编者按:从生物力学角度出发,睡姿也十分重要。如果睡眠姿势不当,不仅可诱发腰腿痛,而且会引起颈椎病。侧卧睡眠应略微屈着点身子,仰卧睡眠应伸展身子。这样可以使肌肉,... [详细]
2015-01-09 07:38:07
跟我学 走螃蟹步可缓解腰腿痛
久久健康网编者按:很多老年人走路久了,腰酸背痛。最近,日本流行一种运动方式叫“螃蟹步”,顾名思义就是像螃蟹一样横着走路,可以有效缓解老年人腰腿疼痛。... [详细]
2015-01-09 07:36:36

精编文章

合作医院

更多>

热门推荐

母婴 | 两性 | 男性 | 整形 | 保健 | 老人