您的位置:久久首页> 骨科> 综合医疗 >概况

肌肉拉伤你知道怎么处理吗?

发布时间: 2010-08-26 15:16:31      来源:人民网

用手机扫描二维码在手机上继续观看

什么是自体免疫性肝炎
手机查看

人们特别是爱好或从事运动的人经常遇到肌肉拉伤,不小心把手臂拉伤了。请问肌肉拉伤应该怎么处理?怎样预防呢?

 

  肌肉拉伤后,首先要把受伤的肢体抬高。如果是胳膊的肌肉拉伤了,就要把手臂放在桌面上。而如果是腿拉伤了,就要把腿放在凳子上抬高。然后,用冷水或冰块冷敷。当然,这些只是应急措施,如果疼痛剧烈,并有严重肿胀,就要去医院诊治。拉伤后一段时间内该肌肉不要吃劲。要预防运动拉伤,运动前应该充分热身,快走或慢跑5—10分钟,等到全身发热、微微出汗,再进行剧烈运动就安全了。

              

标签阅读: 肌肉拉伤 处理

分享到:

相关阅读

炎夏要做好哪些私处护理  警惕这些误区
炎夏要做好哪些私处护理 警惕这些误区
进入夏季,温度会比较高,这个时候,大家应该注意做好预防,对于女性的健康来说,大家要注重平时的护理,对于私处的健康,大家一定要重视,这个和妇科疾病远离会有很大的关联。夏季炎热,经常出 [详细]
2019-06-29 19:06:45
老人胃痛如何处理  试试这些妙招
老人胃痛如何处理 试试这些妙招
老人的肠胃问题吗,随着年纪的增长,出现的疼痛,如果是年轻的时候,身体就不好,那会很需要做好保护措施,这样才能避免肠胃的疼痛问题。老人胃痛怎么办好呢?当然要积极的进行治疗了!那么常见 [详细]
2019-06-18 16:08:56
如厕太用力会失忆    便秘堵在肛门该怎么应急处理
如厕太用力会失忆 便秘堵在肛门该怎么应急处理
如厕的时候,遭遇这些困难,应该怎么办呢?需要做好哪些事情?许多人有便秘的困扰,但即使“嗯”不出来,也别过度用力。港媒近日报道一名便秘妇人如厕后,突然失去记忆长达8小时,那段时间的记 [详细]
2019-06-18 13:38:27
如何杜绝头发干枯  试试这些处理技巧
如何杜绝头发干枯 试试这些处理技巧
发质问题对于女性是非常的重要,因为一头飘逸的长发不仅好看,也是非常的有气质,这也是很多男性喜欢长 发的原因。不仅会很知性,还会很有女人味,这对女性来说,想要留长发还是应该看自己的发 [详细]
2019-06-17 20:42:28
产后私处护理要重视  如何做呢?
产后私处护理要重视 如何做呢?
产后的私处需要用心的护理,很多女性觉得这样的情况是难以启齿的,其实这些都是正常的情况,需要大家做好呵护,有利于后期的身体恢复。生完宝宝后,无论顺产还是剖腹产,新妈们的身体都有很大的 [详细]
2019-06-13 16:19:05
哪些隔夜菜千万不能吃  说说该怎么处理隔夜菜
哪些隔夜菜千万不能吃 说说该怎么处理隔夜菜
很多人说隔夜菜是不能吃的,对于人体的健康会有很大的影响,事实是怎么样的呢?对于菜的种类会有区别吗?对于隔夜菜究竟是吃还是不吃呢?对大家的健康会有影响吗?这些是大家关注的点,很多老一 [详细]
2019-06-12 19:25:21
男宝宝私处部位该怎么护理  这些不可忽视
男宝宝私处部位该怎么护理 这些不可忽视
男宝宝的清洗工作要注意,因为孩子比较小,清洗身体应该注意做好预防,这样对于孩子的健康才有改善。对于男宝宝的私处部位该如何清洗,很多宝妈都不知道该怎么做,今天小编给大家详细的讲讲男宝 [详细]
2019-06-11 17:20:44
母乳是理想的天然食品   母乳喂养的好处知多少
母乳是理想的天然食品 母乳喂养的好处知多少
孩子出生以后,每天的喂养也是一件重要的事情,因为对于孩子的成长就是需要吃母乳或者是奶粉。作为孩子的喂养方法,母乳喂养比奶粉喂养要好很多。母乳是6个月内小儿理想的天然食品,是任何代乳 [详细]
2019-05-30 21:27:31
盘点老人流鼻血的原因  日常该怎么及时处理?
盘点老人流鼻血的原因 日常该怎么及时处理?
老人的鼻子总是出血,排除上火的原因之外,经常的流鼻血,家人都是很担心的,因为害怕老人的身体会有哪些疾病问题。老年人的健康问题,需要大家做好预防,还需要注意平时的护理工作。老年人的生 [详细]
2019-05-29 22:24:47
生姜红茶适合女性身体调理  多喝的好处有哪些?
生姜红茶适合女性身体调理 多喝的好处有哪些?
每次在月经期的时候,身体胃寒疼痛,很多人在家中都是备用一些生姜和红茶,对于暖宫的作用也是很明显的。其实,作为女性来说,这个生姜红茶不是只有月经期才能喝,其他的时间大家也是可以喝的。 [详细]
2019-05-26 22:59:25